疑問を解消する

「怪しくない？」「科学的根拠は？」そんな疑問に答えます

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宗教がなくても「生きがい」は見つかる

「生きがい」は宗教がなくても見つけられます。沖縄の百寿者研究で世界が注目した日本発の概念。日常の中で生きがいを育てる方法。

ウェルビーイングとSBNRは深くつながっています。会社や宗教に頼らず、自分自身で心の豊かさを育てる方法とは。

瞑想、感謝、自然体験、呼吸法、ジャーナリング。研究者たちが注目しているスピリチュアルな実践と、その背景をわかりやすく紹介。

パワースポットで気持ちよくなるのはなぜ？スピリチュアルな力ではなく、自然環境や心理的な要因からその理由をやさしく解説します。

心がすり減って何もやる気が起きない日に。無理に元気を出そうとしなくていい、やさしいセルフケアの方法を紹介します。

自己肯定感が低いと感じている方へ。無理にポジティブにならなくてもいい、SBNR的な自己肯定感の育て方を紹介します。

直感を信じることは非科学的？いいえ、直感は経験の蓄積から生まれる大切なサイン。直感を磨き、日常で活かす方法を紹介します。

過去の失敗、元恋人、「こうあるべき」という理想。手放したいのに手放せない執着を、SBNR的な視点でやさしく解きほぐします。

夕方になると気分が沈む、そわそわする。その理由と、自分でできるやさしいケア方法を紹介します。

世界中で取り入れられている実践と、距離を置いた方がいいものを整理。怪しいスピリチュアルとの見分け方も。